Evlilik Sonrası Depresyon İçin Önlemler

6

Evlilik Sonrası Depresyon İçin Önlemler

  • Hislerinizi Paylaşın

Nasıl hissettiğinizle ilgili olarak karşınızdaki kişiye dürüst olun. Nikah öncesi ve sonrası ile ilgili olarak hislerinizi açıkça söyleyin. İlişkilerde olası sorunları çözmek için ilk adımı, eşinizle sağlam iletişim kurarak atın.

  • Hislerinizi İzleyin

Hissettiklerinizle ilgili gerçekçi olun. Boşlukta mısınız, kötü müsünüz, mutsuz musunuz? Bu duygular yanlış kişiyler evlendiğinizi göstermez. Çoğunlukla yeni bir yaşamla ilgilidirler.

  • Eğlenceli Şeyler Planlayın

Tatillerde dışarı çıkın. Bu gibi zamanlarda ne yapacağınızı düşünürken, geçmişte yapmış olduğunuz ve hoşunuza giden aktiviteler size yol gösterir.

  • Yeni ve Gerçekçi Hedefler  Edinin

Evlilik hayatı, birlikte yaşanacak harika bir gün ya da aylardan ibaret değildir. Evliliğin sonsuza kadar sürmesi amaçlanır, bu amaç için yıllarca birlikte çalışmak gerekir. Sürekli bir kusursuzluk hali beklemeyin.

  • Yeni Şeylere Odaklanın

Evlilik planlarınızı gerçekleştirmek belki yaşamınızla ilgili en önemli işti. Bunu başardınız. Şimdi eşinizle birlikte sürdüreceğiniz yeni bir yaşamı hedefleyin.

  • Arkadaşlarınızla Birlikte Vakit Geçirin

Evlenmiş olmanız her anınızı eşinizle geçireceğiniz anlamına gelmez. Arkadaşlarla buluşmak, onlarla birlikte vakit geçirmek daha pozitif hissetmenizi sağlar.

2 Yorum Bulunuyor

  • 19 Mayıs 2010 | Permalink |

    benim istediğim şey yok. bu benim ödevim .yoksa benim düğünlerle hiçbir ilgim yooooooooooook……..

  • 19 Mayıs 2010 | Permalink |

    ben 4.sınıfa gidiyorum ooo yüzdennnnnnn yani

Bu Yazıya Yorum Yapın

Yorum yazabilir, ya da trackback yapabilirsin.. Ayrıca yazılan yeni yorumlar için Abone olabilirsin

E-Posta adresin asla başkalarıyla paylaşılmaz. Yıldızlı alanlar zorunludur *